可以尝试用 Amphetamine 保持电脑运行。

下面按四个阶段操作：配置合盖运行 → 配置手机远控 → 验证效果 → 日常使用与排错。这样人在电脑旁可以合盖让任务继续，离开电脑后也能通过手机查看进度、输入指令。第一次操作，建议先让电脑插电，放在通风的桌面上，保持网络连接。Apple 也建议在平稳、通风良好的工作表面使用 Mac 笔记本电脑。[1]

1.1 安装 Amphetamine

打开 Mac 上的 App Store，搜索 Amphetamine，核对开发者是 William Gustafson，然后点击“获取”或“安装”。也可以直接打开 Amphetamine 的 App Store 页面[2]。

安装完成后，点击“打开”，按欢迎界面的提示完成首次引导。

— 图1：在 App Store 中核对应用名称和开发者

图1：我的电脑已经安装，所以按钮显示“打开”。首次安装通常显示“获取”或安装按钮。

打开后，到屏幕右上角的菜单栏找 Amphetamine 的小图标。它主要通过菜单栏工作，程序坞里没有图标也可能是正常的。

1.2 设置合盖运行与低电量规则

点击 Amphetamine 的菜单栏图标，选择 “设置…” → “会话默认设置”。

先找到下面两项：

第二行的文字容易看反。要让电脑合盖后继续工作，就要取消“当显示器关闭时允许系统睡眠”的勾选。

— 图2：合盖运行和低电量设置

图2：注意中间两个方框的状态：“允许显示器睡眠”已勾选；“当显示器关闭时允许系统睡眠”没有勾选。

再往下，建议给电池使用留一个停止条件：

这里的 20% 是本次采用的设置，并非所有人的固定标准。它只结束 Amphetamine 自己的会话；如果其他程序也在阻止休眠，电脑不一定立即睡眠。

1.3 设置登录后启动

切换到 “通用”，可以勾选 “开机时运行 Amphetamine”，方便登录 Mac 后在菜单栏找到它。

— 图3：设置登录后运行 Amphetamine

图3：本次只开启了“开机时运行 Amphetamine”，没有开启“启动 Amphetamine 时自动开启会话”。

程序已经打开，不代表防休眠会话已经开始。 按这套设置，每次重新打开软件后，还需要在菜单中选择会话时长。

新手先保留这个操作习惯：需要 Agent 长时间工作时开启，用完后结束。

1.4 M 系列 Mac 安装 Power Protect

如果你使用 M 系列 Mac，尤其会在插电与电池之间切换，还要留意 Power Protect。

Amphetamine 作者说明，Apple 芯片 Mac 在合盖运行期间插拔电源，可能影响合盖保持唤醒。Power Protect 是为这个问题提供的脚本与配置文件。查看作者说明和下载入口。[3]

按以下顺序操作：

— 图4：打开 Power Protect 安装包时的系统检查提示

图4：这是安装前的检查提示。核对下载来源后，点击“允许”，再继续安装。管理员密码只在本机系统窗口中输入。

装完后，建议完整退出 Amphetamine，再重新打开。

具体做法是：点击菜单栏图标，选择 “关闭 Amphetamine”，然后从“应用程序”或 Spotlight 搜索重新打开。只关闭设置窗口，程序仍可能在后台运行。

这一步值得单独提醒：本次第一次合盖测试失败后，采用了“完整退出 → 重新打开 → 启动新会话”的流程，随后补测通过。系统状态更新可能需要一点时间，重开后等几秒，再按第 3.1 节验证。这里没有单独隔离出第一次失败的全部原因，也不把某个即时状态值当作通过依据。

1.5 开启防休眠会话，启动 Agent

重新点击 Amphetamine 的菜单栏图标，在“开始新会话”区域选择一个时长。

“无限期”表示没有预设的计时结束点，仍会受到低电量规则、手动结束等条件影响。

然后打开你的 Agent，确认任务正在执行、Mac 仍然联网。屏幕熄灭本身不代表任务停止，我们前面已经允许显示器睡眠。

如果使用的 Codex／ChatGPT 桌面客户端提供 “Prevent sleep while running”，也可以开启。它用于运行期间防止空闲休眠，能否满足合盖场景仍应实测。OpenAI 官方设置说明。[4]

前面的 Amphetamine 用来保持 Mac 运行；UU 远程负责把电脑画面传到手机，并把手机上的操作传回电脑。远程操作时，Agent 仍然在 Mac 上工作。

这部分按“用自己的 iPhone 控制自己的 Mac”来设置。先让电脑开着盖子，把远程连接跑通，再做合盖测试。

2.1 在 Mac 上下载、安装并登录

已经安装的读者，先检查两端客户端是否为当前版本。下载时认准上面的网易官方域名 uuyc.163.com。

2.2 在 iPhone 上安装，登录同一账号

在 iPhone 的 App Store 搜索 “UU远程”，核对开发者为 Guangzhou NetEase Computer System Co.Ltd，点击“获取”，安装后打开。也可以直接打开 UU 远程的 App Store 页面[6]。

在手机底部的 “我的” 中完成登录，确保它与 Mac 上登录的是同一个账号。接着还要回到 Mac，允许这台电脑被控制。

2.3 在 Mac 上允许同账号控制

打开 Mac 上的 UU 远程，进入右上角 “设置” → “安全”。

在本次 Mac 版界面中，打开 “允许同账号控制本设备”；部分版本写作 “允许本设备被控”。按界面提示完成设置。

— 图5：Mac 上 UU 远程的安全设置

图5：顶部选中“安全”，第一行“允许同账号控制本设备”的开关为蓝色，表示已开启。

2.4 在 Mac 上授权录屏与辅助功能

然后跟着客户端的授权提示，点击 “去开启”。如果之前关掉了提示，也可以手动打开 Mac“系统设置” → “隐私与安全性”，检查这两项：

下面是这台 Mac 上已经开启权限的实际界面。应用列表可能较长，找到带 UU 图标的 “UU远程”，确认其右侧开关为蓝色。其他应用按你自己的需要设置。

— 图6：Mac 系统设置中的 UU 远程录屏权限

图6：“隐私与安全性 → 录屏与系统录音”。本图的“UU远程”在列表靠下处，右侧蓝色开关表示已授权，手机才能看到电脑画面。

— 图7：Mac 系统设置中的 UU 远程辅助功能权限

图7：“隐私与安全性 → 辅助功能”。找到“UU远程”并开启，手机才能向电脑发送点击、键盘等操作。

系统要求验证时，在 Mac 的系统窗口里用 Touch ID 或管理员密码完成。

权限设置好后，完整退出并重新打开 UU 远程。 如果系统提供“退出并重新打开”，按提示操作即可；只关闭主窗口可能没有退出程序。重新打开后，确认仍已登录、允许被控的选项已开启。这一步依据 UU 远程官方 Mac 配置说明[7]。

2.5 在 iPhone 上连接 Mac 桌面

回到 iPhone 的 UU 远程，点击底部 “我的设备”。

正常情况下，会在 “可控设备” 中看到自己的 Mac。先确认设备卡片左上角显示绿色的 “在线”，再点这张卡片。

— 图8：iPhone 的“我的设备”中显示在线的 Mac

图8：这是用户提供的实际界面。示例设备名是“Rainbow 的 MacBook Air”，你的列表会显示自己的设备名。

进入设备详情后，点击画面中的 “进入桌面”。

— 图9：打开设备详情，点击“进入桌面”

图9：要操作 Agent，先点击“进入桌面”。下方还有文件传输、观看模式、终端等入口。

连接完成后，手机里就会出现 Mac 当前的桌面。下面这张图已经显示了电脑上的 Agent 对话和本篇教程，说明这次手机远程连接已经到达桌面。

— 图10：通过 iPhone 的 UU 远程查看 Mac 上的 Agent 和教程

图10：手机端看到的是 Mac 上的实际窗口。画面上下留有黑色区域时，先看中间的桌面内容是否正常；这张图仍有清晰桌面，并非整个远程画面黑屏。

2.6 用手机切换窗口、输入指令

刚开始操作，可以先熟悉图10底部的几个按钮：

先在开盖状态下练习：找到 Agent 窗口，选中输入框，用“键盘”输入一句话，再确认文字确实出现在 Mac 的输入框中。检查内容后再发送。需要点击或输入时，选择“进入桌面”，避免停留在只查看画面的“观看模式”。

屏幕上的文字太小时，可以先把手机横过来查看，并根据“操作”里的当前选项调整操控方式。

先验证本地程序持续运行，再验证手机重连和操作。两项都按实际使用的供电与网络条件检查。

3.1 合盖后，检查本地程序是否持续运行

先在自己这台 Mac 上做一次小测试，通过后再用于长任务。

可以把这段话发给有本地执行能力的 Agent：

等 Agent 明确说脚本已启动，再合盖约三分钟。第一次保持供电方式不变，测试期间也先别插拔电源。

开盖后，重点看合盖期间是否持续产生记录。如果日志在合盖后停住，开盖后才恢复，就还没有通过。单凭“打开后 Agent 又动了”，不能证明刚才一直在运行。

3.2 合盖后，用手机重新连接并操作

开盖连接成功后，再把两个环节接起来：

3.3 本次实测结果与验证范围

复测的连续合盖样本来自 2026 年 10 月 30 日 10:00:35—10:05:25（北京时间）。相应的系统记录窗口里没有检索到进入睡眠事件。这次通过了本地程序在合盖期间持续执行的验证。

用户确认这次使用电池供电，合盖约 5 分钟，并已重新打开电脑。传感器连续闭合样本覆盖其中 4 分 50 秒，与这次人工反馈相符。没有据此推定插电、反复插拔电源、全天运行也都已经通过。机器上还有其他程序的防休眠请求，这是一组当前配置的实机验证，不是 Amphetamine 的独立对照实验。

计时日志验证的是本机程序能否持续执行。要确认完整的 Agent 工作流，再用一个真实任务验证网络、文件访问和工具调用。它遇到额度、权限确认或网络中断时，仍可能需要你处理。

图8—图10展示了手机发现在线 Mac、进入设备详情和看到远程桌面。 它们没有记录截图当时的机盖状态，也没有展示蜂窝网络连接或输入后的结果。因此，本教程已有“合盖时本地程序连续运行”和“iPhone 成功看到远程桌面”两组证据；合盖重连、手机输入与外网访问，仍按上面的步骤在自己的设备上验证。

4.1 插电和电池使用，分别注意什么

插电放桌面：适合较长时间运行。保持供电和联网，给电脑留出散热空间。

使用电池：先做短时间验证，观察耗电和发热，再决定运行多久。Mac 自己还需要连接 Wi-Fi 或手机热点。合盖保持运行会持续耗电，持续工作时应放在通风位置，避免装进封闭电脑包里。

插电测试通过，也不要直接推定电池模式、插拔电源后的状态都一样；需要用到哪一种，就在那一种状态下验证。

4.2 连接或操作异常时，按现象排查

4.3 工作结束后，断开远控并恢复休眠

先断开 iPhone 上的远程会话。

在 Amphetamine 菜单中结束当前会话，或选择“关闭 Amphetamine”退出程序。下次需要时，再重新开启。

如果结束会话后，Mac 仍不休眠，还要检查是否有其他软件在保持唤醒。本次机器上就同时存在其他程序的防休眠请求，因此不能把所有电源行为都归因于 Amphetamine。

完成安装、权限设置、开盖连接与合盖验证后，再用这套配置处理真正的长任务。

来源与下载入口

[1] Apple 也建议在平稳、通风良好的工作表面使用 Mac 笔记本电脑。

https://support.apple.com/zh-cn/102336

[2] Amphetamine 的 App Store 页面

https://apps.apple.com/cn/app/amphetamine/id937984704?mt=12

[3] 查看作者说明和下载入口。

https://github.com/x74353/Amphetamine-Power-Protect

[4] OpenAI 官方设置说明。

https://learn.chatgpt.com/docs/reference/settings

[5] UU 远程官方下载页

https://uuyc.163.com/download/

[6] UU 远程的 App Store 页面

https://apps.apple.com/cn/app/uu%E8%BF%9C%E7%A8%8B-%E8%BF%9C%E7%A8%8B%E5%8A%9E%E5%85%AC-%E6%B8%B8%E6%88%8F%E4%B8%B2%E6%B5%81/id1642306791

[7] UU 远程官方 Mac 配置说明

https://uuyc.163.com/help/macos.html